Dein Kurs für mehr innere Ruhe, Klarheit & Widerstandskraft.
Für alle, die Stress und Belastung im Alltag ein Ende setzen wollen,
um mit neuer Kraft und emotionaler Stärke durchs Leben zu gehen.
- Zertifiziert
- Krankenkassengefördert
- Transformierend
Dein Kurs für mehr innere Ruhe, Klarheit & Widerstandskraft.
Für alle, die Stress und Belastung im Alltag ein Ende setzen wollen,
um mit neuer Kraft und emotionaler Stärke durchs Leben zu gehen.
- Zertifiziert
- Krankenkassengefördert
- Transformierend
Wenn dein Nervensystem
im Alarmzustand ist, lebst du nie wirklich.
Du musst kein Spitzensportler im WM-Finale sein, um unter Druck zu geraten. Daueranspannung passiert oft im Alltag: zwischen Job, Familie, Leistungsdruck und Selbstansprüchen.
Und obwohl du weißt, dass es zu viel ist, macht dein System einfach weiter. Bis der Körper STOPP sagt: mit Erschöpfung, Schlafproblemen, Gereiztheit oder Schmerzen.
Was dann oft fehlt?
Nicht mehr Informationen. Sondern eine klare, praxistaugliche Anleitung, wie du mit Stress anders umgehst. Ihn schnell verarbeitest. Und zurück in dein Element kommst.
ELEMENTAR hilft dir, zurück in deinen natürlichen Zustand zu finden.
- Wissenschaftlich fundiert.
- ZPP-zertifiziert
- Krankenkassengefördert
Unser zertifizierter Präventionskurs ist dein Training für mentale, emotionale und körperliche Stärke und hat schon 120+ Teilnehmer geholfen, ihr Stresslevel auf ein Minimum zu reduzieren. Oder sogar ganz aufzulösen.
In 4 klaren Modulen lernst du, wie du Belastung erkennst, Stress bewältigst und wie du dein Nervensystem regulierst. Ganz ohne Psychokram oder Lebenshilfe-Floskeln. Dafür fundiert. Nahbar. Sofort wirksam.
- Klarheit über deine Stressauslöser
- Strategien für Drucksituationen
- Werkzeuge für akute Belastung
- Kraftquellen für langfristige Resilienz
Das steckt in deinem Kurs ELEMENTAR. Und schon bald in DIR.
4 Module, die dein System wieder runterfahren.
Dafür dich selbst aber wieder hoch.
Muster erkennen
& Stress stoppen
Du verstehst, was dich wirklich stresst und wie du gesunde Grenzen setzt, ohne Schuldgefühle zu bekommen.
Kopf frei
bekommen
Du lernst, wie du negative Gedankenmuster frühzeitig entlarvst und deinen mentalen Fokus steuerst.
Bonus: Atem-Sessions, Gruppencoachings & Live-Austausch
Werkzeuge für
den Alltag
Du bekommst Techniken, die dich sofort aus der Anspannung holen. Ob im Büro, in wichtigen Gesprächen oder wenn dich deine Gedanken mitten in der Nacht wachhalten.
Neue Energie statt Daueranspannung
Du baust Rituale auf, die dich langfristig stärken. Mit Atemtechniken, Kurzentspannung und deinem persönlichen Präventionsplan.
ELEMENTAR ist für dich, wenn du…
- … das Gefühl hast, dass dein Alltag dich mehr fordert, als er sollte.
- … unter Dauerspannung stehst, die du nicht mehr abschütteln kannst.
- … dir mehr Ruhe im Kopf und mehr Kraft im Körper wünschst.
- … endlich verstehen willst, wie du dich selbst wieder regulieren kannst.
- … bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
Was ELEMENTAR nicht ist
- Kein spirituelles Rumgeflüster und kein bloßes Faktenlernen.
- Keine stundenlange Theorie. Vielmehr sofort anwendbare Werkzeuge.
- Kein Gruppen-Zwang. Aber ehrlicher Austausch, wenn du willst.
Krankenkassen sagen:
Gut investiert.
Menschen sagen:
Dieser Kurs hat mein Leben bereichert.
ELEMENTAR ist zertifiziert nach dem Präventionsleitfaden der ZPP und wird von vielen Krankenkassen anteilig gefördert.
Was bedeutet das für dich?
So günstig war es noch nie, wieder voll in dein Element zu kommen.
Mehr Lebensqualität zu bekommen und deinem Stress ein Ende zu setzen.
Aber bevor wir dir noch mehr erzählen, lassen wir lieber Ergebnisse unserer
„Er hilft mir, einen Anker in stressigen Situationen wahrzunehmen und besser damit umzugehen. Meinen Akku nicht erst kurz vor Ende wieder aufzuladen, sondern schon vorher.“
Anja O.
„Der Kurs hat nicht nur mir geholfen, sondern auch meinem Umfeld und meiner Beziehung.“
Sebastian K.
„Ich war vor dem Kurs gefangen in Stressfallen und habe durch den Austausch und die Reflexion erfahren, dass ich selbst viel beeinflussen kann, und kann bewusster mit den Stressfaktoren umgehen.“
Hanna W.
Das steckt in deinem Kurs ELEMENTAR. Und schon bald in DIR.
Du kannst ELEMENTAR in verschiedenen Varianten erleben.
Wähle den Kurs, der am besten zu deinem Alltag passt:
Women Only mit Arianna
- Termine: jeweils Dienstags. 10.03., 17.03., 24.03.,21.04.,28.04., Ersatz: 05.05.
- Uhrzeit: 18.30 - 20:45 Uhr
- Ort: MINDFORMER BASE (an der Tennishalle) - Stadionstraße 48, 78628 Rottweil
- Gruppengröße: max. 10 Personen
4- Wochen-Programm
- Termine: 20.04., 27.04., 04.05., 11.05.
- Uhrzeit: 17.30 - 20.30 Uhr
- Ort: Online (Zoom-Call)
- Gruppengröße: max. 12 Personen
Online-Variante oder Inhouse für Unternehmen
Du willst den Kurs lieber ganz privat für dich oder für dein
Team buchen?
Dann schreib uns gerne direkt:
E-Mail: hallo@mindformer.de
WhatsApp: 0151 2100 59 28
Fragen & Antworten
Was du vielleicht noch wissen willst
Wird der Kurs wirklich von jeder Krankenkasse gefördert?
ELEMENTAR ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den meisten Krankenkassen anteilig bezuschusst. Die genaue Höhe hängt von deiner Krankenkasse ab. Du bekommst von uns nach Kursende eine Teilnahmebescheinigung, die du einfach einreichen kannst.
Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung mit Mentaltraining?
Nein. ELEMENTAR ist bewusst so aufgebaut, dass du ohne Vorerfahrung einsteigen kannst. Alles ist klar, verständlich und direkt umsetzbar. Ohne Expertensprache oder komplizierte Theorie.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Kein Problem. Wenn du mal einen Termin nicht wahrnehmen kannst, sprechen wir gemeinsam, wie du den verpassten Inhalt nachholen kannst. Du erhältst außerdem begleitende Unterlagen und Übungen für Zuhause.
Ist der Kurs auch für Führungskräfte oder Unternehmen geeignet?
Ja. ELEMENTAR eignet sich ideal für Menschen in verantwortungsvollen Rollen, die lernen wollen, wie sie souverän mit Druck und Belastung umgehen. Für Inhouse-Trainings oder Teamanfragen schreibe uns gerne direkt.
Kann ich den Kurs auch komplett online machen?
Aktuell finden die Kurse in Rottweil, Horb oder auf Anfrage auch als Online-Variante statt. Wenn du digital teilnehmen möchtest, melde dich gern bei uns und wir finden die passende Lösung für dich oder dein Team.